Le « Neuro-Activ Coaching » est une méthode unique de Coaching fondée sur les neurosciences, la PNL, la Neuro-Sémantique, le Méta-Coaching, la Sémantique Générale, l’approche systémique, les sciences cognitives et quelques principes issus de la psychologie bouddhiste. C’est une méthode qui va à l’essentiel tout en abordant l’humain dans ses multiples dimensions. C’est une approche actuellement unique en son genre.

Derrière ce nom un peu “barbare”, expliquons déjà de quoi il s’agit :

“Neuro” : en rapport avec notre neurologie qui est le siège de notre activité nerveuse, de nos émotions et qui est en action lorsque nous agissons à travers nos comportements. En lien aussi au travail sur nos états de performance et de focalisation et sur nos émotions, parfois sources de blocages et de sabotage.

“Activ” : car nous travaillons non seulement sur l’aspect “neurologie” mais aussi sur son activation, qui se fait par notre sémantique (notre propre construction de la réalité, la signification que l’on attribue aux choses et le travail sur la dimension du sens). Ainsi en “Neuro-Activ Coaching” nous effectuons des transformations dans notre construction de la réalité, ce qui active différemment notre neurologie et nous permet de développer de nouvelles manières de penser, d’utiliser nos émotions et de traduire cela de manière plus efficace en terme de paroles et d’actions.

“Coaching” : car nous utilisons la dynamique du Coaching qui permet d’aller au coeur des choses tout en restant pragmatique, concret et efficace.

Le “Neuro-Activ Coaching” permet de comprendre et d’accompagner l’être humain et le développement des potentiels de manière systémique à tous les niveaux de la personne. Cette approche s’axe de manière unique sur la dynamique entre le sens et la performance.

Ce modèle a été développé par les recherches et travaux de Florent Fusier, coach, formateur, consultant et entrepreneur, directeur de l’Institut Human Potentials Development.

Le “Neuro-Activ Coaching”, c’est un ensemble de :
- 15 modèles conceptuels pour le Coaching : à découvrir ici
- 15 outils du Coach : à découvrir ici
- 15 compétences du Coach : à découvrir ici

Pour en savoir plus sur cette approche, qui propose aussi une formation certifiante au métier de Coach, visitez le site web officiel du “Neuro-Activ Coaching” www.neuro-activ-coaching.com ou téléchargez l’ebook de référence avec le formulaire ci-dessous.

Florent Fusier
Le Coach en Ligne

On parle souvent de la “loi de l’attraction”, de mon côté je crois plutôt à ce que j’appellerai la “loi de l’intention”.

La différence entre attention et intention

En Neuro-Sémantique, nous disons distinguons entre l’attention et l’intention. L’attention correspond à ce que nous avons à l’esprit, ce à quoi nous faisons attention, ce qui nous captive à l’extérieur. Cela répond au “quoi?” de nos pensées. L’intention correspond à nos buts, nos objectifs, nos raisons, en arrière-plan de nos pensées et actions. Cela répond à la question “pourquoi?” ou “pour quoi?”.

On dit en Neuro-Sémantique que “l’énergie s’écoule là où va notre attention, dirigée par notre intention”.

C’est à dire que nous focalisons nos pensées et engageons nos actions dans la direction vers laquelle se porte notre attention. On vous dit par exemple quand vous apprenez à conduire de ne pas regarder le fossé car vous risquer d’y aller…Lorsque notre attention va dans une direction, notre système suit, notre focus et nos actions suivent la direction. Lorsque nous n’arrivons pas à canaliser notre attention sur quelque chose, on parle de déficit de l’attention et nous avons le sentiment que nous “partons dans toutes les directions”.
La question à se poser ici est “qu’est-ce qui dirige alors notre attention, et par conséquent tout notre système?”.

Et bien c’est l’intention qui dirige l’attention et ainsi qui fait s’écouler notre énergie dans une certaine direction et dirige nos pensées et nos actions. Ainsi lorsque notre attention est diffuse ou “part dans toutes les directions” il y a plutôt un déficit d’intention, et non pas d’attention. Prenons l’exemple de nos enfants soit disant victimes d’un déficit d’attention, mettez-les devant un jeu vidéo ou ce qui les intéresse vraiment, en général ils trouvent le moyen de maintenir leur attention!

Le pouvoir de l’Intention

Pourquoi parler de ces différences entre attention et intention? Parce lorsque nous avons conscience de nos intentions ou lorsque nous avons de grandes intentions par rapport à un projet, une activité, une situation ou un comportement, cela va créer ce que l’on appelle en Neuro-Sémantique un “cadre attracteur”. Lorsqu’il y a suffisamment d’intentionnalité, il y a du sens et cela va aligner l’attention avec les intentions. Comme si l’intention agissait à la façon d’un aimant et allait attirer votre attention dans la bonne direction. Ainsi vos pensées et vos actions suivront aussi dans la bonne direction : vers vos objectifs, vos buts, ce qui compte pour vous.

Un autre effet est que grâce à l’intention vous allez aussi développer plus de focalisation par rapport à vos objectifs. Vous allez ainsi voir plus facilement les opportunités qui se présentent, les événements à ne pas manquer. Parce que votre attention, au lieu d’être diffuse et d’aller dans toutes les directions (car sans intention rien ne la dirige dans une direction), va porter sur les choses importantes. Prenons un exemple simple : lorsque vous voulez acheter une nouvelle voiture, ne vous arrive-t-il pas d’avoir l’impression de voir plus de voitures du même modèle que celui qui vous intéresse, qu’auparavant? ou de voir plus de voitures de la même couleur que celle que vous voulez? Simplement, vous avez certaines intentions et cela va filtrer les informations que vous percevez au niveau de votre esprit et votre attention va porter plus facilement sur ce qui vous concerne en fonction de vos intentions.

C’est la loi ou le pouvoir de l’intention. C’est pour ce que je ne parle pas de loi de l’attraction. Je ne crois pas que l’on “attire” les choses à soi. Seulement étant intentionnel, ayant un but, un objectif et une envie forte d’y parvenir, notre intention aligne notre attention et nous permet de voir des choses que nous n’aurions pas vues si notre attention n’avait pas été “canalisée”. Et en conséquence de nos intentions, nous mettons en place inconsciemment une attitude, des pensées, des émotions et des comportements alignés avec ce que l’on souhaite obtenir. Nous avons l’impression d’attirer les choses, en fait nous les percevons plus facilement au lieu de les manquer et nos actions sont plus appropriées et permettent d’aller dans la bonne direction, de faire attention aux bonnes personnes et de faciliter ainsi les bonnes rencontres.

La loi de l’intention c’est simplement comme si vous aviez un aimant en vous-même qui va diriger votre attention là où elle doit porter et ainsi faire s’écouler votre énergie (pensées, émotions, actions) dans la bonne direction.

Il n’y a rien de magique là dedans, rien de superstitieux, rien d’extra-ordinaire. L’être humain est intentionnel, il a besoin d’intentions et de sens pour agir et passer à l’action. Vous posez la question de vos intentions par rapport à un objectif vous permettra alors d’utiliser la loi de l’intention pour l’atteindre plus facilement.

Un autre effet est ensuite celui de la motivation. L’intention a le pouvoir de donner du sens. Lorsque des actions ont un sens pour nous, nous trouvons plus facilement la motivation et l’énergie pour passer à l’action et entreprendre ce qu’il faut pour réussir. Nietzsche disait qu’avec “un suffisamment grand pourquoi, on peut surmonter n’importe quel comment”. Si vous avez des intentions suffisamment fortes et importantes, alors votre action prend un sens suffisamment important pour vous motiver et vous faire agir et dépasser les obstacles, les contraintes avec énergie et efficacité. Et vous pourrez remarquer aussi que lorsque vous n’avez pas d’intentions, de raisons, pour faire quelque chose, il y a peu de sens et peu d’énergie. L’intention c’est aussi comme le kérosène que l’on met dans l’avion. Il peut aller très vite et très loin tant qu’il est alimenté, mais si vous n’avez pas de kérosène, vous n’irez nulle part.

Florent Fusier

Le Coach en Ligne

L’être humain est intentionnel, contrairement aux autres espèces, il a besoin de sens pour exister et pour “fonctionner” pleinement.
Nombreux sont les auteurs et nombreuses sont les traditions spirituelles, religieuses ou sacrées qui se sont exprimés sur la question du sens, tant elle est essentielle à l’être humain qui veut évoluer dans le meilleur de ses possibilités ou simplement survivre aux conditions les plus difficiles.

Dans cet article nous allons découvrir quelles sont les différentes dimensions du Sens, pour en conclure que le pouvoir immense du Sens, à tous ces niveaux, est entre vos mains.

Inspirer, motiver, attirer

“Rien de grand ne s’est accompli dans le monde sans passion.” Hegel

C’est lorsque quelque chose a du sens pour nous que cela nous donne envie, que cela nous motive, nous aide à passer à l’action. Observez les choses pour lesquelles vous avez peu ou pas de motivation. Est-ce que ces choses ont beaucoup de sens pour vous? Sont-elles très importantes?
Lorsqu’une action ou une activité a beaucoup de sens, cela devient important pour nous. Le sens active notre neurologie et nous met en action. Plus cela a du sens, plus nous aurons d’énergie pour agir. Observez les personnes qui ont réussi des choses exceptionnelles dans leur vie, que ce soit des visionnaires, des entrepreneurs, des scientifiques, des explorateurs : ce qu’ils ont fait avait tellement de sens pour eux qu’il se sentaient comme investis par une mission. Ils étaient inspirés par leur Vision.
En Neuro-Sémantique nous parlons de “cadre attracteur”, c’est à dire que lorsque l’on donne du sens à un objectif, une action ou une activité, et que nous allons chercher nos plus hautes intentions cela va attirer notre système “corps-esprit” dans cette direction, comme un aimant.

Parfois, avec la routine ou avec le temps nous avons du mal à nous motiver pour certaines choses, pourtant importantes. Se reconnecter au sens, à nos intentions permet de redonner l’énergie et l’envie de passer à l’action.

Un premier rôle du Sens est donc déjà d’inspirer et de motiver l’être humain.

Focaliser, concentrer l’énergie
“La focalisation est la quintessence de la performance au plus haut niveau dans toute activité”. Timothy Gallwey

Un autre aspect du Sens est que lorsque quelque chose a du sens pour nous, cela va focaliser et canaliser notre énergie. Nous gagnons alors en concentration et en efficacité.
On dit en Neuro-Sémantique que “l’énergie s’écoule là où va notre attention, déterminée par nos intentions”. Ce qui veut dire que lorsque nous sommes connecté à nos plus hautes intentions, ce qui donne du sens à notre activité, cela va diriger, comme un gouvernail, notre attention dans la bonne direction. Nous ferons plus attention à tout ce qui est en lien avec nos objectifs, nous serons moins distrait et plus focalisé sur les choses essentielles et importantes.
Avez-vous déjà remarqué par exemple lorsque vous prenez un avion tôt le matin que vous êtes parfois réveillé comme “automatiquement” avant même le réveil? Avez-vous remarqué que lorsque vous avez décidé d’acheter une nouvelle voiture de telle couleur, vous avez l’impression d’en voir plus qu’avant de la même couleur?

Ce sont simples exemples mais cela nous montre qu’en nous quelque part, lorsque les choses sont importantes, cela crée une dynamique et dirige notre attention.
Lorsque vous avez des intentions fortes en vous, que vous y êtes connecté, votre regard va changer et vous ferez plus attention aux choses en lien avec vos intentions.

C’est on peut dire, un second rôle et pouvoir du Sens. Celui de focaliser notre attention et notre énergie vers quelque chose d’important.

Aider a survivre ou a exister malgré les difficultés
“Celui qui a un pourquoi qui lui tient lieu de but, de finalité, peut vivre avec n’importe quel comment.” Nietzsche
“On peut tout enlever à un homme excepté une chose, la dernière des libertés humaines : celle de décider de sa conduite, quelles que soient les circonstances dans lesquelles il se trouve.” Viktor Frankl

Trouver du sens à travers une situation, même difficile, même causant de la souffrance nous permet aussi de pouvoir mieux gérer cette situation. Frankl nous a montré à travers son expérience des camps de concentration que l’homme peut trouver du sens même dans une situation la plus extrême, et que s’il arrive à y trouver un sens alors il peut survivre.

Sans aller dans des situations aussi dramatiques, le fait de trouver du sens dans notre action nous permet aussi de gérer les difficultés, les obstacles et autres problèmes qui peuvent survenir avec bien plus de facilité et d’efficacité. Lorsque nous avons un but tellement grand, les difficultés s’affrontent bien plus facilement. Si vous observez encore les personnes qui ont réussi des choses exceptionnelles, regardez les obstacles qu’elles ont dû dépasser pour réussir. A nos yeux ce sont des obstacles ou des blocages insurmontables, mais dans leur regard rempli de sens, ce n’était que des actions à mener pour atteindre un but.

Ainsi lorsque vous donnez du sens à votre action, cela permet aussi de surmonter plus facilement et avec plus d’énergie les obstacles et les difficultés que vous pourrez rencontrer. C’est un troisième aspect du Sens.

Limiter, diminuer, bloquer, emprisonner
“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.” Mark Twain

Le sens peut aussi agir de manière totalement “négative”. Ici nous entrons dans le monde de nos croyances limitantes, de nos interprétations erronnées, de nos préjugés limitants, de nos anticipations négatives, etc.

Tout comme le sens peut nous faire avancer, dans ces trois premiers aspects, il peut tout autant nous limiter. Après tout, lorsque nous allons au sommet de nos intentions, nous sommes dans nos valeurs les plus hautes, dans nos plus belles croyances par rapport au monde, à nous-même ou aux autres…
Mais nous avons aussi de nombreuses croyances limitantes et manières de voir une situation qui nous conduisent à des blocages, des émotions “négatives” ou des comportements limitants et inefficaces.

Nos plus grandes limitations viennent de nous-même, de notre manière de voir les choses, d’appréhender le monde. Ainsi le sens peut aussi, lorsque nous l’utilisons en créant des limitations devenir “toxique”.

Le Sens est en fait un processus, que l’on peut utiliser pour le meilleur de nous-même, mais aussi pour le pire de nous-même, si nous ne faisons pas attention à ce que nous créeons dans notre propre réalité.

Le pouvoir du sens est entre vos mains

Ce que l’on dit aussi, en Neuro-Sémantique, c’est qu’il faut un cerveau humain pour créer des significations, pour donner un sens à quelque chose.
C’est de notre propre pouvoir et responsabilité d’utiliser le Sens de manière à nous accomplir et de choisir comment nous voulons donner un sens aux choses.
Pour une même situation, un être humain peut tout autant en créer des interprétations et du sens qui le conduira au pire de lui-même, tout comme un autre être humain pourra percevoir la situation d’une manière tout à faire différente et y donner du sens qui l’aidera à la traverser plus facilement ou à s’accomplir.

Tout cela pour conclure qu’en tant qu’êtres humains, nous expérimentons la vie à travers le Sens que nous donnons à nos expériences. Et c’est entre nos mains que se trouve le pouvoir de créer du sens, pour avancer ou pour reculer. Et le Coaching, la spiritualité ou encore la Neuro-Sémantique sont des moyens efficaces pour nous aider à prendre conscience des significations qui nous limitent (nos croyances limitantes) et les transformer et donner plus de sens à nos actions.

Florent Fusier
“Le Coach en Ligne”

Voici un ebook gratuit pour découvrir la méthode de Coaching novatrice qu’est le “Neuro-Activ Coaching”, un modèle unique basé essentiellement sur la Neuro-Sémantique et la PNL.

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Florent Fusier
“Le Coach en Ligne”

“La carte n’est pas le territoire”

Cette formule, apportée par Alfred Korzybski (créateur de la Sémantique Générale) au delà de sa simplicité nous apporte des éclairages profonds sur notre propre fonctionnement en tant qu’être humain et certains pièges à éviter.

Ce que nous dit Korzybski, rien de transcendant (en apparence) me direz-vous, c’est qu’une carte n’est pas le territoire qu’elle représente. Une carte ne sera jamais aussi précise et complète que le territoire qu’elle représente et il y aura toujours des différences, plus ou moins importantes, entre la carte et le territoire cartographié.
Ne vous est-il jamais arrivé (avec une carte routière ou un système GPS qui n’est pas à jour) d’en faire l’expérience? Un nouveau sens interdit qui n’est pas mentionné sur votre carte, une route qui n’existe plus, un raccourci qui n’apparaît pas sur la carte?
Le territoire en effet est difficile à représenter car il évolue en permanence et pour le représenter il y a forcément des contraintes de représentation qui amèneront à avoir des éléments qui seront manquants ou qui ne correspondront pas pleinement à leur réalité. La carte n’est qu’un sous ensemble, une représentation partielle, à un moment donné dans le temps, d’une réalité qui elle est non figée, en permanente évolution et d’une complexité que l’on ne peut pas représenter de manière exacte.

Pourquoi s’intéresser à cela? Suis-je en train de condamner nos créateurs de cartes ou de logiciels pour GPS? Non ! Ce qui m’amène à parler de cela est le lien direct que l’on peut faire avec nous, les êtres humains et notre propre perception du monde en comparaison à la “réalité” elle-même.

Si Korzybski parle de “carte” et de “territoire”, ce n’est pas pour parler de navigation, mais plutôt pour vous amener à prendre conscience d’une chose : votre réalité (ce que vous croyez comme vrai, votre monde) n’est rien d’autre qu’une représentation intérieure de la réalité extérieure du monde dans lequel vous vivez. Vous ne vivez pas directement dans la réalité mais dans votre propre perception de celle-ci, c’est votre “carte du monde”. Cela vous aide à naviguer dans le “monde réel” au travers des expériences du quotidien, tout comme la carte routière donne des repères pour avancer vers sa destination et le code de la route permet d’interpréter et de comprendre ce qui se passe, et de fixer les règles : ce que l’on peut faire ou ne pas faire.

Il y a donc “votre” réalité (la carte) et le monde extérieur (le territoire) et il y aura toujours des différences entre les deux. Notre cerveau humain capte ce qui se passe autour de nous (dans le territoire) à travers nos sens (nous captons des stimuli visuels, auditifs, gustatifs, olfactifs, des sensations) et procède à un “filtrage” des informations afin de pouvoir les utiliser. Sans ce filtrage nous serons débordés par le “trop plein” d’informations. Ainsi entre un événement brut qui se produit dans le monde dans lequel nous vivons (par exemple votre manager qui vient vous dire que vous n’êtes pas assez efficace) et ce que vous allez en percevoir, votre cerveau aura procédé à des omissions (il aura retiré des informations qui lui semblent inutiles ou pas essentielles), des généralisations (émis des interprétations sur ce qu’il se passe, tiré des conclusions, fait des liens avec d’autres situations semblables pour en émettre des jugements) et des distorsions (fait des liens entre des éléments sous forme de causes et d’effet ou d’équivalence). Ainsi vous serez dans une représentation de ce qui s’est vraiment passé, colorée et aromatisée par vos propres à priori, jugements et croyances sur le monde, construits d’après votre éducation et vos expériences passées.

Ainsi vous cartographiez le territoire d’après votre éducation, culture, vos expériences, etc. et vous agissez ensuite d’après votre carte du monde. Ainsi, si l’on prend plusieurs personnes vivant la même réalité, certains se mettront en colère contre le manager en pensant être attaqué et victime d’un manque de respect, d’autres se sentiront coupables et seront complètement déstabilisés et incapables de faire quoi que ce soit, d’autres prendront cela comme une aide pour progresser et devenir plus efficace, etc. Et vous, comment auriez-vous réagi?
Pourtant une seule et même chose s’est produite : il n’y a qu’un seul territoire. Tandis que les représentations possibles de ce territoire sont infinies.

Ce qu’il est intéressant de comprendre ici c’est que vous vivez dans votre “réalité”, votre “carte” du monde, et que vous avancez ainsi par rapport à votre manière de percevoir et de comprendre le monde. Et votre carte parfois peut avoir besoin, tout comme une carte routière, d’être mise à jour, d’évoluer. Car peut-être qu’elle ne vous rend pas heureux, efficace, épanoui. Une chose est sûre c’est que vous ne pourrez pas changer le territoire, cependant vous pouvez vous le représenter de la manière qui vous est la plus efficace, et lorsque vous prenez conscience que votre réalité n’est pas la réalité, alors cela vous donne la flexibilité et l’ouverture d’esprit nécessaires pour prendre les choses différemment et avoir plus de choix dans vos interprétations du monde.

Que ce soit dans les traditions spirituelles, les méthodes de développement personnel, les outils de psychothérapie, de coaching ou de psychologie, nous retrouvons, sous différentes manières de l’exprimer, toujours ce fondement : vous seul créez votre propre monde (votre carte de monde), qui vous guide au quotidien dans vos pensées, vos émotions et vos actions et il est possible de changer votre manière de créer votre propre monde, lorsque votre stratégie actuelle est inefficace et mène à la souffrance.

En changeant votre propre réalité, vous constaterez que le monde extérieur, dans lequel vous vivez semblera changer aussi. Tout simplement car vous serez en interaction avec le monde de manière différente à travers vos pensées, émotions, paroles et actions.

La réalité n’existe pas en elle-même car insaisissable, alors arrêtez d’essayer de connaître la vérité ultime, universelle ou d’être dans la réalité absolue car vous serez toujours perdant. Au contraire, soyez flexible, ouvert d’esprit et observez si vos conceptions des choses vous rendent la vie meilleure ou plus difficile. Et si vos propres perceptions ne vous aident pas, apprenez à voir les choses sous un autre angle et votre vie va changer. Le monde extérieur vous semblera changer aussi. Pourquoi? Parce que ce vous voyez à l’extérieur est la projection de votre monde intérieur. Imaginez essayer de naviguer maintenant dans une grande ville avec une carte qui date de 100 ans. Ne pensez-vous pas qu’il serait temps de prendre une carte plus récente, plus à la page, plus utile et plus aidante. Sachant qu’il n’y aura jamais la “carte parfaite”, construisez celle qui vous semble le plus proche de la réalité et surtout qui vous permet de trouver le meilleur de vous-même et des autres.

En fait, lorsque l’on adopte une philosophie de vie, une religion, des principes de conduite, c’est ce que nous faisons. Nous adoptons ou utilisons une certaine carte du monde pour nous guider et nous aider à avancer efficacement car nous pensons que cette carte (cette philosophie, religion ou principes) est bonne pour nous et appropriée.

Si votre vie vous semble un enfer, la question à vous poser est alors “Quelle carte du monde utilisez-vous?”, il est peut-être temps
d’en changer!

Pour approndir sur ce sujet, je vous suggère la lecture du fameux ouvrage d’ Alfred Korzybski “Une carte n’est pas le territoire” :

Libérez votre Puissance Personnelle

Ebook écrit par Florent Fusier

Voici le premier ebook gratuit de ce blog, vous découvrirez dans cet ebook comment développer votre puissance personnelle : reprendre le contrôle de vos 4 pouvoirs et devenir acteur de votre vie grâce à la Neuro-Sémantique.

Pour obtenir votre exemplaire de cet ebook de 9 pages : entrez votre adresse email dans le formulaire ci-dessous. Vous recevrez ensuite automatiquement nos prochains ebooks gratuits.

Bonne lecture,

PS : vous pouvez diffuser cet ebook à vos amis si vous le souhaitez, il est entièrement gratuit.

Florent Fusier
“Le Coach en Ligne”

“Nos raisons de vivre. A l’école du sens de la vie.”, préface de Vincent Lenhardt

de Viktor Emil Frankl, traduction, introduction et notes de Georges-Elia Sarfati

Un livre très intéressant pour donner plus de sens à sa propre vie et aider les autres dans cette démarche.

Quatrième de couverture :

Autrichien, rescapé juif des camps nazis, Viktor Frankl est le fondateur, après Freud et Adler, d’une approche psychologique et psychiatrique, la Troisième Ecole Viennoise, qui a révolutionné la psychothérapie. Pour lui, au-delà de la pulsion sexuelle (Freud) et de la volonté de puissance (Adler), la quête de l’homme est avant tout celle du sens.

Ce que j’appelle le vide existentiel constitue un défi pour la psychiatrie contemporaine. De plus en plus de patients se plaignent d’un sentiment de vide et de non-sens, qui peut, selon moi, être attribué à deux facteurs. Contrairement à l’animal, les instincts ne disent pas à l’être humain ce qu’il doit faire. Et contrairement aux époques les plus reculées, les traditions ne lui indiquent plus ce qu’il devrait faire. Le plus souvent l’être humain ne sait même plus ce qu’il veut fondamentalement. Ainsi, faute de savoir lui-même à quoi il aspire, il en vient à désirer de faire ce que les autres font (conformisme) ou de faire ce que les autres veulent qu’il fasse (totalitarisme).
J’espère réussir à partager avec le lecteur ma conviction qu’en dépit de l’effondrement des traditions, la vie recèle un sens pour chacun, et plus encore, qu’elle conserve ce sens, littéralement jusqu’à notre dernier souffle.”

L’Auteur
Viktor Frankl (1905-1997) : Professeur de neurologie et de psychiatrie à la faculté de médecine de l’université de Vienne il dirigea pendant 25 ans la polyclinique de Vienne. Il fut l’élève de Freud ainsi que d’Adler mais s’en éloigna pour créer sa propre conception, qu’il appela logothérapie, ou thérapie par le sens (logos) de la vie. De retour des camps nazis où sa famille a été exterminée, il se consacra à la pratique de la logothérapie et à son enseignement dans de nombreuses université notamment américaines : Hart Stanford, Pittsburgh, San Diego. La logothérapie prit après-guerre une ampleur considérable et révolutionna la pratique thérapeutique en tant que science qui ” se penche tant sur les raisons de vivre de l’homme que sur ses efforts pour les découvrir. ” (V.Frankl).

Bonne lecture,

Florent Fusier
Le Coach en Ligne

La fin de l’année 2011 approche à grands pas…Comme chaque année, c’est le moment de retrouver nos proches, notre famille, nos amis mais aussi de faire le point sur l’année qui vient de s’écouler.

Pas besoin de rentrer dans des processus compliqués, il suffit de se poser quelques bonnes questions.

1 – Etat des lieux

Sur ces domaines, donnez une note de satisfaction entre 1 (note minimale) et 10 (maximum de satisfaction possible).
Donnez la note qui vous vient naturellement et spontanément, sans commencer à “mentaliser” ou à essayer de vous juger, donnez simplement ce qui vous vient à l’esprit directement, en terme de sentiment de satisfaction sur ces différentes facettes de votre vie.
Il n’y a pas d’ordre ou de classement particulier, chacun à son importance.

* Niveau Sentimental/Relationnel : …/10
(vos relations sentimentales, votre couple, etc.)

* Niveau Familial : …/10
(les relations avec les membres de votre famille, votre cellule familiale…)

* Niveau Professionnel : …/10
(votre activité professionnel, vos relations avec vos collègues, partenaires, etc.)

* Niveau Santé : …/10
(votre niveau de vitalité, votre bonne santé, votre niveau d’énergie, etc.)

* Niveau Finance : …/10
(votre santé financière)

* Niveau Loisirs/ Ressourcement personnel : …/10
(le temps que vous prenez pour vous, pour vous ressourcer, vous faire plaisir, etc.)

Si vous voyez une autre facette importante de votre vie qui n’est pas mentionnée, ajoutez-la, ce qui compte n’est pas uniquement ce qui est proposé comme contenu mais surtout la démarche.

2 – Réajustements

Pour chaque thème où votre note est inférieure ou égale ou 5 sur 10, posez-vous les questions suivantes :

“Dans ce domaine, qu’est-ce qui ne va pas? qu’est-ce qui pose problème?”
“Quels sont les éléments/personnes qui contribuent à ce(s) problème(s)?”
“Y a-t-il eu un ou des événements précis qui ont contribué à la situation actuelle?”
“Est-ce que j’ai envie de faire quelque chose pour améliorer la situation ou pas?”

Si oui…
“Qu’est-ce que je voudrai obtenir d’autre?”

“Que puis-je faire pour cela qui soit de mon ressort, de ma responsabilité?”
Identifiez alors au moins 3 actions à effectuer pour aller dans la direction de ce que vous voulez. Donnez une date à chaque action (soit une date précise soit une échelle de temps comme par exemple d’ici 1 mois ou dans les 3 mois…).

“Qu’est-ce qui pourrait me bloquer ou faire obstacle?”
Identifiez ce qui pourrait vous empêcher de parvenir à ce que vous voulez.

“Qu’est-ce qui pourrait m’aider à réaliser cela ou qui pourrait m’aider?”
Identifiez les ressources (internes : confiance en soi, motivation, énergie, etc.) ou externes (un ami, un coach, un livre, suivre une formation, etc.) qui pourront vous aider à réussir et aussi à dépasser les éventuels obstacles.

Si non…
Dans ce cas, ne faites rien, si vous n’avez pas l’envie de faire évoluer les choses, ce n’est peut-être pas le bon moment ou peut-être que vous y trouvez des bénéfices secondaires suffisamment importants pour ne pas changer la situation. Laissez faire le temps et vous verrez si votre motivation évolue ou pas selon l’évolution de la situation.

3 – Plan d’action

Maintenant, pour chaque thème sur lequel vous avez identifié quelques actions à effectuer, allez dans le détail et précisez chaque action pour arriver à quelque chose de concret et de précis.

Faites un mini plan d’action pour chaque thème sur lequel travailler, en choisissant en priorité ce qui est le plus urgent ou qui demande le plus rapidement un changement.

Pour chaque action, identifiez vos intentions : “pourquoi faire cela?”, “qu’est-ce que je souhaite obtenir à travers cette action” pour vous donner de la motivation et du sens.

Bonne mise en pratique !

Florent Fusier
Le Coach en Ligne

La Neuro-Sémantique au service de la Communication

Les outils de la Neuro-Sémantique ne sont pas seulement des techniques et des protocoles, il y a aussi des outils destinés à la communication, basés sur une certaine analyse « linguistique » que propose la Neuro-Sémantique.
La compréhension du fonctionnement des Méta-Etats (coeur de la Neuro-Sémantique) nous permet directement de comprendre plus précisément le fonctionnement du langage et les effets des différentes utilisations du langage que l’on peut faire. Ces outils proviennent en partie de la PNL et ont été revisités et approfondis grâce au modèle Neuro-Sémantique.

Les différents niveaux du langage

Nous retrouvons en Neuro-Sémantique les distinctions de taille de découpage du langage, on dit « découper vers le bas » lorsque nous recherchons la précision et « découper vers le haut » lorsque nous recherchons l’abstraction ou la généralisation.

- rechercher la précision : c’est un modèle de questionnement basé sur la linguistique que nous allons utiliser en Neuro-Sémantique, le « méta-modèle » de la PNL revisité par Michael Hall. Cet ensemble de types de questionnement permet d’aller chercher la précision dans le discours de notre interlocuteur ou du coaché en « attaquant » les généralisations (lorsque nous surgénéralisons des faits jusqu’à en créer des croyances limitantes), les omissions (lorsque nous omettons de l’information qui si elle était présente nous permettrait d’interpréter différemment une situation) et les distorsions (lorsque nous créons des liens d’équivalence ou de cause à effet entre des éléments qui ne sont pas liés, ce qui cause à des interprétations abusives de la réalité). La Neuro-Sémantique aborde notamment le travail sur les distorsions avec un modèle très novateur et très puissant pour amener l’interlocuteur à changer sa perception et son interprétation (le modèle des Mind Lines), de manière conversationnelle.

- rechercher l’abstraction : c’est utiliser le langage pour créer un effet non pas de précision mais de « flou artistique », qui en restant abstrait et large permet que l’interlocuteur puisse se retrouver facilement dans notre communication et y projeter ses propres expériences, vécus et interprétations, en accord avec notre communication. Ce qui selon le niveau d’utilisation est utilisé pour influencer (communication d’influence) ou pour créer des inductions hypnotiques et déclencher différents niveaux de transe chez son interlocuteur (hypnose éricksonienne). On utilise aussi comme point de départ le « milton-modèle » de la PNL.

Adapter son langage à son interlocuteur

Un aspect très important en communication ou en accompagnement (Coaching, Consulting, Thérapie), c’est d’être capable d’adapter son langage (verbal, para-verbal et non-verbal) à son interlocuteur. On peut même dire que c’est important dans n’importe quel domaine où la communication prime : management, leadership, vente, relation clientèle, prise de parole en public, marketing, etc. Cela peut se faire à différents niveaux et de manière plus ou moins précise.

La Neuro-Sémantique, au delà de simplement se « synchroniser » à l’autre, permet d’identifier le fonctionnement à un plus haut niveau, de son interlocuteur, à travers sa manière de s’exprimer et ainsi de pouvoir adapter sa communication au fonctionnement de l’autre.

- Comprendre le « fonctionnement » de son interlocuteur : Michael Hall a repris et étendu et complété le modèle PNL des « Méta-Programmes » et propose des outils pour identifier avec cela la manière dont son interlocuteur va avoir tendance (car on ne peut jamais dire à 100% que c’est une réalité, on fait une évaluation, et c’est contextuel) à percevoir l’information, évaluer cette information et traiter cette information. 60 méta-programmes ou « filtres de perception » permettent d’identifier le « fonctionnement » de son interlocuteur et d’anticiper ses réactions et ses comportements. Cet évidemment un outil puissant et utile en Coaching (souvent nous « coinçons » sur quelque chose à cause d’un déséquilibre au niveau de nos méta-programmes ou d’une utilisation inefficace de certains méta-programmes, ce qui permet de détecter plus facilement des problèmes à haut niveau) et en Communication : cela permet de communiquer avec plus d’efficacité et d’influencer avec intégrité. C’est ce que l’on voit en détails dans la formation « Reading People » de 2 jours.

- Adapter son langage à son interlocuteur : une fois que l’on identifie quel semble être le fonctionnement de son interlocuteur, nous pouvons alors utiliser consciemment le langage le plus adapté et approprié pour lui faire passer au mieux l’information ou l’aider à transformer des schémas de pensée limitants que l’on aura pu identifier. Cela nous permet aussi de plus facilement utiliser le langage selon nos objectifs : être vague, être précis, donner du choix, donner des instructions, laisser l’autre décider, décider soi-même, communiquer de façon globale, de façon détaillée, etc. Les applications sont très nombreuses : coaching, consulting, prise de parole en public, marketing, recrutement, vente, etc.

Travailler efficacement sur le « sens » et la Sémantique pour des changements profonds

La Neuro-Sémantique avec ses modèles permet ainsi d’effectuer en Coaching ou en Communication un vrai travail sur la construction du sens et je dirais aussi sa « déconstruction ». Proposant un modèle simple et efficace de la construction des croyances et le modèle « Mind Lines » de recadrage conversationnel basé sur les Méta-Etats et leur application linguistique : 7 directions pour réorienter le cerveau humain avec 26 manières de recadrer conversationnellement, la Neuro-Sémantique permet un véritable travail sur nos croyances limitantes, la sémantique que l’on attribue aux choses et qui parfois nous enferme dans des prisons de l’esprit et rendent nos situations difficiles.
Le modèle de la Matrice et le style de « Coaching Neuro-Sémantique » nous permettent aussi de « coacher la matrice », c’est à dire de faire sortir et de conscientiser nos matrices toxiques de croyances limitantes et de les déconstruire ou de les transformer pour créer des matrices ressources, utiles, écologiques et efficaces.

Un fort apport de la Neuro-Sémantique par rapport à la PNL est bien évidemment, en plus du modèle des Méta-Etats et de ses applications, tout cet aspect de travail linguistique et sémantique qui est abordé et utilisé comme outil d’accompagnement dans le cursus de « Praticien certifié en Neuro-Sémantique » et vu en profondeur dans la formation « Communication Avancée » (Reading People et Mind Lines).

Conclusion

Si cette dimension extrêmement importante de la communication et du fonctionnement de l’être humain vous intéresse, que ce soit pour votre développement personnel, pour mieux communiquer, pour mieux accompagner ou faire un marketing plus efficace, de meilleures ventes ou recruter les « bonnes » personnes à la « bonne » place, alors la Neuro-Sémantique vous apportera des modèles et des outils concrets, efficaces et novateurs.

Dans notre monde actuel, on peut dire que tout le monde recherche la performance, l’optimisation des processus, la rentabilité, l’efficacité à tout prix,
l’excellence. Nos cadres se retrouvent souvent dans des situations de devoir être performant, faire plus de choses, plus efficacement, en moins de temps
et pour un moindre budget…

Oui il y a des outils pour développer la performance, pour développer ses potentiels, ses compétences, ses talents et optimiser son temps, son énergie
et devenir véritablement efficace. Oui, c’est possible.

Cependant j’attire l’attention dans cet article sur le fait que si l’on se focalise trop et uniquement sur la performance, nous risquons au bout d’un moment
de devenir ou de créer (pour les consultants, coachs, formateurs, etc.) des robots, des machines à efficacité, qui finiront en burn-out au bout de quelques
années. Attention à cette course à la performance, si on ne passe pas du temps à travailler sur le sens.

Le sens de quoi? de nos actions, de nos efforts, de nos objectifs…tout cela pourquoi? ou plutôt “pour quoi”?

En Neuro-Sémantique nous parlons pour ces raisons de la synergie entre SENS et PERFORMANCE.

C’est à dire développer sa performance, oui, mais avec du sens, en contactant nos intentions, nos aspirations, nos valeurs, nos finalités et en enrichissant l’action de signification pour notre être.

C’est dans cette synergie entre les deux axes du sens et de la performance que l’être humain s’accomplit et se développe pleinement.
Coincé sur l’axe du sens : nous philosophons et ne sommes pas dans l’action, pas efficaces.
Coincé sur l’axe de la performance : nous agissons mécaniquement et nous épuisons à un moment donné.

Pourquoi? car l’être humain est intentionnel, il a besoin de sens pour exister, agir et avancer…Je vous invite d’ailleurs sur ces sujets à voir du côté de la Logothérapie (voir article du blog en cliquant ici).

Donner du sens à l’action

Pour une action performante et efficace, pensons à l’enrichir de sens. Lorsque une action à vraiment du sens et que l’on en a pleinement conscience, cela mobilise nos ressources, nos énergies, notre attention car nos actions sont alignées avec nos intentions.
Posez-vous les questions simples qui suivent : pourquoi cet objectif est important pour moi? puis notez les réponses…
Demandez-vous alors pourquoi tout cela est important pour vous? notez les réponses, et continuez à explorer vos intentions toujours avec cette question simple “pourquoi c’est important pour moi?”…

Ainsi vous découvrirez après une vraie exploration le sens et la richesse de signification que vous pouvez donner à cette action, qui ne sera plus simplement ce qu’elle était avant. Ce sera beaucoup plus pour vous, car vous l’aurez connectée à du sens, à vos valeurs, aspirations, finalités, votre mission.

Eliminer les significations “toxiques”

Le sens est aussi important en ce qui concerne le “nettoyage” de nos croyances limitantes. Pour donner plus de sens aux choses ou à sa vie, il est important de prendre conscience de toutes ces croyances qui vous limitent et vous diminuent et de vous en séparer (il existe des outils efficaces pour cela). De manière à éliminer ces significations toxiques.

Enrichir son existence

En faisant ce “nettoyage” vous pourrez aussi intégrer de nouvelles croyances et significations par rapport à vous, qui vous êtes en tant que personne, votre identité, vos capacités, vos compétences, par rapport aux autres, aux relations avec les autres, par rapport à votre place dans le monde, vos raisons d’être présent ici et maintenant dans ce monde, etc.
Tout cela va enrichir votre existence en lui donnant encore plus de sens.

Observez simplement ceux qui réussissent “sainement” : ils savent pourquoi ils font ce qu’ils font, le sens que cela a pour eux et ils se sentent souvent investis par quelque chose de plus grand. La performance suit, elle s’aligne sur le sens et la mission que l’on incarne et qui nous donne la dynamique et l’énergie pour avancer.

Si la performance est le moteur de l’avion qui nous véhicule pour avancer, le sens est le kérosène…alors ne pensez plus seulement à améliorer votre moteur, mais donnez-lui aussi de l’essence…

La performance sans le sens, cela ne fonctionne pas, on devient moins efficace, on se pose des questions, on s’épuise, on doute : “pourquoi je fais cela au final? pourquoi
je fais tous ces efforts? qu’est-ce que j’ai en retour? est-ce que tout cela a un sens?”…

La question ici est celle du POURQUOI? (pour quoi?) Avez-vous suffisamment de raisons et d’intentions pour passer à l’action et continuer l’action.

Lorsqu’il n’y a pas de sens, il n’y a pas de motivation pas d’énergie, pas d’efficacité. Regardez autour de vous toutes ces personnes qui qualifient leur travail “d’alimentaire”, est-ce qu’il a un sens pour eux? probablement peu ou plus, il suffit de voir le résultat et de comprendre qu’il y a des choses à faire. Soit changer si on le peut soit voir comment peut-on donner ou redonner du sens à ce que l’on fait.

Florent Fusier
Le Coach en Ligne