Zoom sur un livre : “Le cerveau de Bouddha”

Livre Le cerveau de bouddha

“Le Cerveau de Bouddha”, préface de Christophe André

un livre de Rick Hanson, Richard Mendius, traduit par Olivier Colette

Deux scientifiques nous parlent de manière claire et précise des bienfaits de la méditation pour notre cerveau…

Ce livre présente de manière simple et claire, avec des arguments scientifiques en quoi la méditation peut nous aider dans notre vie au quotidien.
Vous découvrirez les bienfaits de la méditation de pleine conscience, sans jargon ni connotations religieuses même si la méthode de méditation présentée est issue de la méthode bouddhiste.
Vous trouverez des exercices pratiques pour vous mettre à pratiquer la méditation et profiter de ses bienfaits.

On associe souvent de nombreuses vertus à la méditation, ici vous découvrirez ce qu’il en est et vous comprendrez comment cela fonctionne…comment en quelques minutes de méditation au quotidien vous pouvez améliorer votre vie, votre santé, la qualité de vos émotions et vos relations avec les autres…tout en comprenant de manière approfondie votre propre fonctionnement.

On comprend aussi comment, grâce à la plasticité de notre cerveau, méditer permet d’en modifier et d’en influencer la structure et le fonctionnement…tout comme un travail de coaching sur le long terme.

Un livre très bien fait, facile à lire et très motivant tout en restant sur une approche scientifique…à conseiller à tous.

En tant que scientifique de formation, coach, enseignant en Neuro-Sémantique et PNL et pratiquant de la méditation Vipassana j’ai beaucoup aimé ce livre car il a su me satisfaire sur tous ces aspects : science, compréhension de soi, coaching, pratique et compréhension de la méditation.

A quand un livre reliant Méditation et Coaching? deux disciplines qui pour moi ont beaucoup de points communs et qui peuvent se compléter à merveille pour le bien-être et l’épanouissement de chacun…

Bonne lecture,

Florent Fusier
Le Coach en Ligne

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