confiance en soi

Confiance en soi, Comment avoir confiance en Soi?

Comment avoir plus confiance en soi?



Tout d’abord sachez que même si actuellement vous souffrez de manque de confiance en vous et que vous avez tendance à vous dévaloriser ou que vous n’avez pas une bonne estime de vous-même, rien n’est perdu!

Vous pouvez devenir plus confiant et développer une bonne estime de vous. Pour cela vous avez besoin de savoir comment faire, de pratique et de temps.

Distinguer entre Confiance en Soi (Faire) et Estime de Soi (Etre)

La première chose à faire est tout d’abord de distinguer entre confiance en soi et estime de soi, ce n’est pas la même chose et on a souvent tendance à confondre les deux.

Confiance en Soi / Faire : la confiance en Soi attrait à nos capacités, à nos talents, à nos aptitudes, à nos compétences. Cela porte sur le sentiment que l’on a de pouvoir réaliser quelque chose ou non. Il s’agit ici du ressenti que l’on va avoir par rapport à faire quelque chose. Cela porte sur nos savoir-faire et non pas sur notre savoir-être. C’est une des confusions que l’on fait souvent. Au fur et à mesure de notre vie (« normalement ») nous développons de plus en plus de confiance en soi au fur et à mesure que nous avons acquis de plus en plus de compétences, de savoir-faire, vécu d’expériences, etc. Nous sommes ici au niveau du faire.

Cela s’acquiert au fur et à mesure des expériences et on peut la développer facilement avec des techniques de Coaching et de PNL ou de Neuro-Sémantique assez simples.

Estime de Soi / Etre : l’estime de Soi n’est pas un ressenti, ce n’est pas une émotion, c’est un jugement de valeur que l’on porte sur soi. C’est une évaluation mentale (inconsciente ou consciente) de notre valeur en tant que personne.
Nos croyances par rapport à nous, qui nous sommes, notre personne déterminent donc notre estime de Soi.
Nous ne sommes pas ici en train de parler de capacités ou de faire quelque chose, nous sommes au niveau de l’être, du savoir-être, en tant qu’être humain.

Souvent nous confondons ce que nous faisons (faire, confiance en soi) et qui nous sommes (être, estime de soi). L’estime de Soi doit être inconditionnelle, c’est à dire qu’en tant qu’être humain, vous avez un droit naturel à vous sentir digne et plein de valeur sans avoir à rien réaliser ou faire ou prouver.

Si vous utilisez ce que vous faites pour définir qui vous êtes alors le jour où vos compétences sont mises à mal ou lorsque vous échouez vous perdez toute estime de soi.

La question ici est : « comment définissez-vous votre estime de soi? »

La bonne réponse est de la définir seulement sur sa dignité d’être humain et sa nature humaine, ce qui est inconditionnel : « je suis un être humain, je suis unique, j’ai une grande valeur et je n’ai rien à prouver pour la gagner, personne ne peut me la prendre ni prendre ma dignité. Je suis tout simplement humain. »

Distinction Etre/Faire : lorsque vous distinguez vraiment ce que vous faites et vos compétences (faire) de qui vous êtes en tant que personne et être humain (être) alors vous pouvez développer indépendamment et plus facilement la confiance en soi (par rapport à ce que vous faites) et l’estime de soi (sentiment de valeur en tant qu’être humain).

Beaucoup d’entre nous remettent en question leur estime lorsqu’ils échouent, lorsqu’ils sont critiqués et dans les situations difficiles de la vie. Or si votre estime de Soi est inconditionnelle, alors si vous échouez, êtes critiqué, ou que la vie vous met à mal, cela veut peut être dire quelque chose par rapport à vos compétences, vos capacités ou toute autre chose, mais n’a plus rien à voir avec votre valeur en tant que personne. Vous ne remettez plus chaque jour votre estime en question!

Croyez moi, rien qu’avec cette distinction, votre vie va changer….pour le meilleur.

Je donnerai prochainement en ligne une technique de PNL pour vous aider à développer votre sentiment de confiance en vous.

Commencez déjà avec cette première étape qui est de bien comprendre ce qu’est la confiance en soi et de ne plus confondre entre confiance et estime de soi.

Vous allez aussi pouvoir développer une meilleure estime de soi en sortant de cette confusion, je vous donnerai d’autres clés aussi lors d’un prochain article sur l’estime de soi.

Florent Fusier
“Le Coach en Ligne”

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