2011 : Comment faire un bilan simple et efficace pour bien préparer la nouvelle année?

La fin de l’année 2011 approche à grands pas…Comme chaque année, c’est le moment de retrouver nos proches, notre famille, nos amis mais aussi de faire le point sur l’année qui vient de s’écouler.

Pas besoin de rentrer dans des processus compliqués, il suffit de se poser quelques bonnes questions.

1 – Etat des lieux

Sur ces domaines, donnez une note de satisfaction entre 1 (note minimale) et 10 (maximum de satisfaction possible).
Donnez la note qui vous vient naturellement et spontanément, sans commencer à “mentaliser” ou à essayer de vous juger, donnez simplement ce qui vous vient à l’esprit directement, en terme de sentiment de satisfaction sur ces différentes facettes de votre vie.
Il n’y a pas d’ordre ou de classement particulier, chacun à son importance.

* Niveau Sentimental/Relationnel : …/10
(vos relations sentimentales, votre couple, etc.)

* Niveau Familial : …/10
(les relations avec les membres de votre famille, votre cellule familiale…)

* Niveau Professionnel : …/10
(votre activité professionnel, vos relations avec vos collègues, partenaires, etc.)

* Niveau Santé : …/10
(votre niveau de vitalité, votre bonne santé, votre niveau d’énergie, etc.)

* Niveau Finance : …/10
(votre santé financière)

* Niveau Loisirs/ Ressourcement personnel : …/10
(le temps que vous prenez pour vous, pour vous ressourcer, vous faire plaisir, etc.)

Si vous voyez une autre facette importante de votre vie qui n’est pas mentionnée, ajoutez-la, ce qui compte n’est pas uniquement ce qui est proposé comme contenu mais surtout la démarche.

2 – Réajustements

Pour chaque thème où votre note est inférieure ou égale ou 5 sur 10, posez-vous les questions suivantes :

“Dans ce domaine, qu’est-ce qui ne va pas? qu’est-ce qui pose problème?”
“Quels sont les éléments/personnes qui contribuent à ce(s) problème(s)?”
“Y a-t-il eu un ou des événements précis qui ont contribué à la situation actuelle?”
“Est-ce que j’ai envie de faire quelque chose pour améliorer la situation ou pas?”

Si oui…
“Qu’est-ce que je voudrai obtenir d’autre?”

“Que puis-je faire pour cela qui soit de mon ressort, de ma responsabilité?”
Identifiez alors au moins 3 actions à effectuer pour aller dans la direction de ce que vous voulez. Donnez une date à chaque action (soit une date précise soit une échelle de temps comme par exemple d’ici 1 mois ou dans les 3 mois…).

“Qu’est-ce qui pourrait me bloquer ou faire obstacle?”
Identifiez ce qui pourrait vous empêcher de parvenir à ce que vous voulez.

“Qu’est-ce qui pourrait m’aider à réaliser cela ou qui pourrait m’aider?”
Identifiez les ressources (internes : confiance en soi, motivation, énergie, etc.) ou externes (un ami, un coach, un livre, suivre une formation, etc.) qui pourront vous aider à réussir et aussi à dépasser les éventuels obstacles.

Si non…
Dans ce cas, ne faites rien, si vous n’avez pas l’envie de faire évoluer les choses, ce n’est peut-être pas le bon moment ou peut-être que vous y trouvez des bénéfices secondaires suffisamment importants pour ne pas changer la situation. Laissez faire le temps et vous verrez si votre motivation évolue ou pas selon l’évolution de la situation.

3 – Plan d’action

Maintenant, pour chaque thème sur lequel vous avez identifié quelques actions à effectuer, allez dans le détail et précisez chaque action pour arriver à quelque chose de concret et de précis.

Faites un mini plan d’action pour chaque thème sur lequel travailler, en choisissant en priorité ce qui est le plus urgent ou qui demande le plus rapidement un changement.

Pour chaque action, identifiez vos intentions : “pourquoi faire cela?”, “qu’est-ce que je souhaite obtenir à travers cette action” pour vous donner de la motivation et du sens.

Bonne mise en pratique !

Florent Fusier
Le Coach en Ligne

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abbassi décembre 30, 2011 à 10:38

merci Florent et meilleurs voeux de bonheur et de sante pour toi et ta famille.
Abbassi

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